朝晩の冷え込みが増してきて、温かいものが恋しくなる季節になってきましたね。 師走であわただしいこの時期、忙しい日が続くと何品も料理を作る時間がなく、「とにかく簡単に済ませたい…」という日もあると思います。 そんなときにうれしいのが、...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第4回は、「立ちながらヒップスクイーズ~お尻引き締め~」です! 動画を見ながら一緒にやってみ...
寒くなってくると、手足が冷えたり、なんとなく体がだるくなったり…。 「冬だから仕方ないよね~」と思いがちですが、実はその冷え、放っておくと体の不調につながることもあるんです! そこで今回は、“冬でも冷えない体づくり&rd...
みなさん、こんにちは。inウォーキング部・部長のHINAです。 「秋の1日1ウォークチャレンジ」は、2025年11月28日で終了いたしました。 たくさんご参加いただきましてありがとうございました。 それでは、結果発表です! 結果発...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 冬はイベントが盛りだくさん!ついつい食べすぎたり、寒さで体を...
秋はおいしい食材がたくさん並ぶ季節ですが、みなさんは日々の食事をバランスよく摂れていますか? 「バランスのよい食事」と言われても、「実際には何をどのくらい食べればいいの?」と迷ってしまうことは少なくありません。テレビやインターネットで「○○が体に良...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第3回は、「座りながらお尻ストレッチ~腰痛予防~」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょ...
わたしたちの健康に欠かせない食物繊維。 「野菜はちゃんと食べているし大丈夫!」と思っていても、実は足りていないこともあるんですよ。 え?どうして?と思った方も多いのではないでしょうか。 これは、お米やパンなどの“...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 今回は、ウォーキングに役立つ情報をお届けする、森永製菓inトレーニングラボ 中島 裕監修の「エンジョイウォーキング 靴底の減り方でわかる歩き方」簡単5タイプチェック☑です 。 ウォーキング...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 暑くて運動なんてとてもできない…&hellip...