こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第2回は、「寝ながらクラムシェル ~ヒップアップ~」です。 動画を見ながら一緒にやってみ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 梅雨の時期は運動不足になりがちで、食欲も落ちてしまい、なんだ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 前回から引き続き紹介するのは「寝返りをうつトレーニング」です。 2...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 今回から2回に分けて紹介するのは「寝返りをうつトレーニング」です。 ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 カラダを動かしやすくするための運動の続編です。 前回は『カラダの軸...
こんにちは!管理人のHINAです。 いつも『もりながら運動』をご覧いただき、ありがとうございます。 2023年にスタートした『もりながら運動』ですが、2024年は「体幹編」を紹介するなど、これまでに紹介した運動もバラエティ豊かになってきました。 ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 呼ばれて振り向いたときに「あいたたた~」と、カラダをねじりにくいと感...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 防寒アイテムが手放せない季節になってきましたね。朝晩の冷え込...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 ふと鏡を見たときに姿勢が気になることありませんか? もしかしたら、...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 肩甲骨周辺にある肩関節と両脚のつけねの股関節。今回は、この部位を動か...