こんにちは！管理人のHINAです。
森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。

寒くなってくると、なかなか起きられない！なるべく動きたくない！という方も多いのではないでしょうか。冷えて体が縮こまり、あちこちに痛みを感じることも。そうならないためにも、座りながらできる運動に挑戦してみませんか？

第８回は、ウエストスッキリ！体をひねる運動をご紹介します。

着込んだ洋服を脱いだとき、体についた余分な“ぷよ肉”が気になること、ありませんか？
気になる方は、体をひねる運動でウエストまわりをスッキリさせましょう。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、デスクワークの合間にも！どちらの動きも１日20回を目標に続けてみましょう。毎日継続して行うことで効果が期待できますよ。

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もりながら運動①