過ごしやすい気候になってきましたね。 「運動をはじめたいけれど、まとまった時間をとるのは難しい……」 そんな方におすすめしたいのが、毎日のちょっとした待ち時間を活用する「スキマ運動」です! スーパーでお買い物の合間に...
こんにちは!管理人のSHIOKENです。 シリーズ連載でお届けしている、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第8回は、「ゲーターチョンプ~肩こり腰痛予防~」です! 動画を見ながら一緒に...
こんにちは!管理人のSHIOKENです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島 裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 いよいよ夏本番の8月がやってきましたね! 連日の厳...
エンゼルファミリーのみなさん、こんにちは。管理人のSHIOKENです。 夏真っ盛り! この時期は運動がおっくうになりがちですが、 スキマ時間に気軽に体を動かせたらうれしいですよね😊 そこで今月は、 「ちょこっと運動 1か月チャレンジ」 ...
ポイントケア!もりながらエクササイズでは、これまでにご紹介してきたもりながら運動やinウォーキング部の情報の中から、ケアしたいポイントに合わせた運動をピックアップしてお届けします。 日差しが一段と輝きを増し、いよいよ本格的な夏が始まる7月。 ノー...
こんにちは!管理人のSHIOKENです。 シリーズ連載でお届けしている、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第7回は、「キャット&ドッグ~肩こり腰痛予防~」です! 動画を見ながら一緒に...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島 裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 みなさんは普段、自分の「歩幅」を意識したことはありますか?...
ポイントケア!もりながらエクササイズでは、これまでにご紹介してきたもりながら運動やinウォーキング部の情報の中から、ケアしたいポイントに合わせた運動をピックアップしてお届けします。 春のやわらかな陽気に包まれる4月。 コートを手放し、服装も少しず...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第6回は、「座りながら/立ちながら肩甲骨ほぐし」です! 動画を見ながら一緒にチャレンジし...