こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第5回は、「お風呂で足指ほぐし~むくみと疲れをオフ~」です🛀♨ 動画を見ながら一緒にやっ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 吐く息が白くなるほど寒い日が続いていますね。気温が下がるこの...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第4回は、「立ちながらヒップスクイーズ~お尻引き締め~」です! 動画を見ながら一緒にやってみ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 冬はイベントが盛りだくさん!ついつい食べすぎたり、寒さで体を...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第3回は、「座りながらお尻ストレッチ~腰痛予防~」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 暑くて運動なんてとてもできない…&hellip...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第2回は、「寝ながらクラムシェル ~ヒップアップ~」です。 動画を見ながら一緒にやってみ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 梅雨の時期は運動不足になりがちで、食欲も落ちてしまい、なんだ...
こんにちは!管理人のHINAです。 今回から隔月連載で、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』がスタートしました! 第1回は、「寝ながら内転筋」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう!...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 前回から引き続き紹介するのは「寝返りをうつトレーニング」です。 2...