こんにちは!管理人のSHIOKENです。 シリーズ連載でお届けしている、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第7回は、「キャット&ドッグ~肩こり腰痛予防~」です! 動画を見ながら一緒に...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島 裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 みなさんは普段、自分の「歩幅」を意識したことはありますか?...
ポイントケア!もりながらエクササイズでは、これまでにご紹介してきたもりながら運動やinウォーキング部の情報の中から、ケアしたいポイントに合わせた運動をピックアップしてお届けします。 春のやわらかな陽気に包まれる4月。 コートを手放し、服装も少しず...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第6回は、「座りながら/立ちながら肩甲骨ほぐし」です! 動画を見ながら一緒にチャレンジし...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島 裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 デスクワークや車移動が多い現代の生活は、思っている以上に体...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第5回は、「お風呂で足指ほぐし~むくみと疲れをオフ~」です🛀♨ 動画を見ながら一緒にやっ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 吐く息が白くなるほど寒い日が続いていますね。気温が下がるこの...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第4回は、「立ちながらヒップスクイーズ~お尻引き締め~」です! 動画を見ながら一緒にやってみ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 冬はイベントが盛りだくさん!ついつい食べすぎたり、寒さで体を...
こんにちは!管理人のHINAです。 隔月連載で紹介している、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第3回は、「座りながらお尻ストレッチ~腰痛予防~」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょ...