森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、腸活についてです。 ここ数年で「腸活」という言葉を耳にするケースも増えたように感じます。でも、腸活の定義と、結局何をすればよいか分からない。。。という方も...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、お弁当に入れたいキノコ類についてです。 見上げれば、空にはひつじ雲やうろこ雲。“天高く馬肥ゆる秋”がやってきました。 食品売り場...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、美味しくいただく秋の栄養についてです。 今年の夏は、日本各地で35度を超える猛暑日が続きましたね。 日差しも強くて肌もお疲れ気味、という方もいらっしゃる...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、食が細い時の食事法についてです。 厳しい暑さが続きますね。 こんな時は、なかなか食事が喉を通らない…なんてこともありますよね。 とはいえ...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、腹持ちの良い食べ物についてです。 しっかり食べたのにもうお腹が空いた、という経験ありませんか。 必要以上にたくさん食べてしまうと体重増加や健康への影響も...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、効率よく栄養が摂れる野菜3選です。 野菜はビタミンやミネラル、食物繊維など大切な栄養素をたくさん含んでいます。そのため、「野菜をたくさん食べるように心掛け...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、疲れたときに食べたい食材(栄養)③~頭の疲れ編~です。 ものごとを考えたり、記憶したり、判断したり、腕や脚を動かす指令を送ったりと脳は休みなく働いています...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、ぐっすり眠りたいときにおすすめの食材についてです。 朝起きたとき、「なんだかだるい」「眠りが浅いように感じる」ことありませんか。もしかしたら、睡眠の質があ...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、疲れたときに食べたい食材②~目の疲れ編~です。 パソコンやスマートフォンの画面をずっと眺めていると目がしばしば。目に疲れを感じることはありませんか。仕事な...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、甘いものを欲する理由です。 なんだか突然甘いものが食べたくなることはありませんか?そんなときは、欲求のおもむくまま勢いよく食べてしまって後悔するというケー...