森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、甘いものを欲する理由です。 なんだか突然甘いものが食べたくなることはありませんか?そんなときは、欲求のおもむくまま勢いよく食べてしまって後悔するというケー...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、血糖値の基礎についてです。 血糖値の数値を気にしていない方は、数値の変動による影響や日常生活での対策など、あまり意識されていないかもしれませんね。 大丈...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、水を飲むことの必要性です。 水分はヒト生体内においてもっとも多く含まれている栄養素です。 そんな水分が、ヒトの身体でどのような役...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、朝食はパンがいい?ご飯がいい?です。 みなさん、朝ごはんは毎日食べられていますか? 体調管理に大事な朝ごはん。 ときには、パン...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、寒い季節に食べるべき食材とその理由です。 記録的な暑さだった今年の夏。秋はあっという間に過ぎ去り、これから本格的な冬を迎えますが、...
森永製菓inトレーニングラボ、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回は夜の食事についてです。 「夜ご飯を食べたけど、寝る前に小腹がすいちゃった」「時間がなくて遅い時間にご飯…」など夜遅くにご飯を食べる事ありますよ...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、腸活についてです。 ここ数年で「腸活」という言葉を耳にするケースも増えたように感じます。でも、腸活の定義と、結局何をすればよいか分からない。。。という方も...
森永製菓inトレーニングラボ、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回は糖質の必要性についてです。 糖質は、炭水化物から食物繊維を除いたもので、体内でエネルギー源となる栄養素です。 正しく選択し、適切な量を摂取して、健康的な体づくりを目指...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、腹持ちの良い食べ物についてです。 しっかり食べたのにもうお腹が空いた、という経験ありませんか。 必要以上にたくさん食べてしまうと体重増加や健康への影響も...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、疲れたときに食べたい食材(栄養)③~頭の疲れ編~です。 ものごとを考えたり、記憶したり、判断したり、腕や脚を動かす指令を送ったりと脳は休みなく働いています...