森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、食べ合わせについてです。 食事をとるとき、「食べ合わせ」を意識していますか? 実は栄養素には、組み合わせると栄養効果を高めてくれるものや、反対に効果を打...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 呼ばれて振り向いたときに「あいたたた~」と、カラダをねじりにくいと感...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、血糖値の基礎についてです。 血糖値の数値を気にしていない方は、数値の変動による影響や日常生活での対策など、あまり意識されていないかもしれませんね。 大丈...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 防寒アイテムが手放せない季節になってきましたね。朝晩の冷え込...
エンゼルファミリーのみなさん、こんにちは。管理人のHINAです。 『in your health』をもっと知ってほしい!キャンペーン にご参加いただきましてありがとうございました! たくさんのエンゼルファミリーのみなさんにご参加いただけてうれしか...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、試験の日におすすめの食事(栄養素)と留意点についてです。 入試はもちろん、採用や昇格、資格取得など、試験は人生の大きな節目! お守りやおまじない、ルーテ...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 応用編」です。 今回の応用編は、多くの方のお悩みの一つ「肩こり改善」を目指します。 肩こりは、首や肩の筋肉のこわばりなどがあ...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 ふと鏡を見たときに姿勢が気になることありませんか? もしかしたら、...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 応用編」です。 今回の応用編は、ストレッチ運動で「猫背改善」を目指します。 猫背とは、背中が丸まり、顔が前に出た姿勢のことを...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 今回は、ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 応用編」です。 前回の「ヒップアップ」に続き、今回の応用編は「ウエストシェイプ」です。 スタイルが気になる方にはちょ...