みなさん、こんにちは。inウォーキング部・部長のSHIOKENです。 金木犀の香りがふわりと漂ったり、木々の葉の色づきを見かけると、秋の深まりを感じますね🍁 お散歩やお出かけが心地よい季節がやってきました。 この季節にぴったりの企画として、...
こんにちは!管理人のSHIOKENです。 シリーズ連載でお届けしている、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第8回は、「ゲーターチョンプ~肩こり腰痛予防~」です! 動画を見ながら一緒に...
季節の変わり目である9月は、毎日の食事のバランスも意識していきたいところですね。 子どもから大人まで大人気で、スパイスの香りが食欲をそそるカレーは、忙しい日の心強いメニューです。 ただ、カレー単体だとタンパク質やビタミンC...
こんにちは!管理人のSHIOKENです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島 裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 いよいよ夏本番の8月がやってきましたね! 連日の厳...
連日まぶしい太陽が照りつける8月。 暑さに負けない健やかなカラダを維持するため、「しっかり筋肉をつけて、元気に毎日を過ごしたい!」と、運動や体力づくりに励んでいる方も多いのではないでしょうか。 カラダづくりに欠かせない栄養素・タンパク質。その代表...
エンゼルファミリーのみなさん、こんにちは。管理人のSHIOKENです。 夏真っ盛り! この時期は運動がおっくうになりがちですが、 スキマ時間に気軽に体を動かせたらうれしいですよね😊 そこで今月は、 「ちょこっと運動 1か月チャレンジ」 ...
ポイントケア!もりながらエクササイズでは、これまでにご紹介してきたもりながら運動やinウォーキング部の情報の中から、ケアしたいポイントに合わせた運動をピックアップしてお届けします。 日差しが一段と輝きを増し、いよいよ本格的な夏が始まる7月。 ノー...
ムシムシとした暑さが続いていますね。 まだ7月が始まったばかりだというのに、すでに体力の消耗を感じている方も多いのではないでしょうか。 こう暑いと、「しっかり体力をキープしなきゃ!」と思いつつも、冷たい飲み物や冷房による冷えで、胃腸は想像以上に疲...
こんにちは!管理人のSHIOKENです。 シリーズ連載でお届けしている、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第7回は、「キャット&ドッグ~肩こり腰痛予防~」です! 動画を見ながら一緒に...