こんにちは、HINAです。 いつもin your healthのブログにたくさんのコメントをありがとうございます。「勉強になった」「取り入れてみます」といったうれしい声の中に、「もっと知りたい」という質問もいただいています。「カラダづくりQ&A」では、...
せっかく運動するなら、きちんと効果を感じたい。しっかり集中して質を高めたい。 ・・・って思いませんか? 今回は特別に、トレーニング界の第一線で活躍するスペシャリストが、その極意を伝授! これを読めば、体を動かすことがもっと楽しくなるかも?! ...
こんにちは、HINAです。 いつも「カラダづくりQ&A」や「もりながら運動」をご覧いただきありがとうございます。 第3回「カラダづくりQ&A」の公開以降も運動についての疑問・質問がいろいろありましたので、またまた私HINAがトレー...
こんにちは、HINAです。 いつもinyour healthのブログにたくさんのコメントをありがとうございます。「勉強になった」「取り入れてみます」といったうれしい声の中に、「もっと知りたい」という思いのこもった質問もいただいていました。「カラダづくり...
こんにちは!管理人のHINAです。 突然ですが、2024年3月29日(金)は、「筋肉を考える日」です💪 なぜ、2024年3月29日(金)? そして、「筋肉を考える日」って何?と思われた方もいらっしゃるのでは。 実は‼ 筋肉の大切さとタンパ...
こんにちは、HINAです。 第1回、「カラダづくりQ&A」にたくさんコメントをお寄せいただき、ありがとうございました。 「もりながら運動」にも運動についての疑問・質問がいろいろありましたので、またまた私HINAがトレーナーのみなさんに直撃...
みなさん、こんにちは。管理人のHINAです。 in your healthがはじまって半年!これまで、『ちょこっと栄養学』や『もりながら運動』など、健康に関する情報を定期的にお届けしてきました。毎回、たくさん温かなコメントを本当にありがとうございま...
こんにちは、HINAです。 「あなたの疑問に答えます!カラダづくりQ&A」の第1回「トレーナーに聞きたい」にたくさんのコメントをありがとうございました。 今回は、「栄養士に聞きたい、食べること・飲むことのアレ、コレ」です。 in you...
こんにちは、HINAです。 in your healthにたくさんのコメント、いつもありがとうございます! みなさんから寄せられた声がとてもあたたかくて、毎朝コメントチェックをすることで元気をもらっています。 その中で「もう少し詳しく知りたい!...
アスリートにとって、食事はコンディショニングやパフォーマンス発揮などに関わる大切な要素。 でも、栄養バランスのとれた健康的な食事って何だか味気なさそう・・・という印象を持つ方も多いのではないでしょうか? そんなイメージを覆す新しい取り組みが『ONKI...