あなたの疑問に答えます！カラダづくりQ&A＜第4回＞栄養士に聞きたい、かしこい飲み方・食べ方

こんにちは、HINAです。
いつもｉｎyour healthのブログにたくさんのコメントをありがとうございます。「勉強になった」「取り入れてみます」といったうれしい声の中に、「もっと知りたい」という思いのこもった質問もいただいていました。「カラダづくりＱ＆Ａ」では、その声に応えていきますね！

今回は、「栄養士に聞きたい、かしこい飲み方・食べ方」です。
ｉｎ your healthの「ちょこっと栄養学」や「カラダづくりQ&A＜第2回＞栄養士に聞きたい」に寄せられた疑問・質問コメントをピックアップして、栄養士さんに聞いてみました。

「私もそこを知りたかった！」と思うような詳しい情報をお届けします！
（質問は一部抜粋・編集しています）
 

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ちょこっと栄養学「疲れた時に食べたい食材①〜体の疲れ編〜」にいただいたコメント
Q：市販のジュースだと、糖分が添加されている場合あるから生の果物の方が良いのかな？ ヨーグルトも乳酸菌を気にしないといけないかも…。（megumi1５さん）

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ちょこっと栄養学「食べる順番と時間」にいただいたコメント
Q：ベジタブルファーストはやっていますが、主食にたどり着くまでそんなに時間がかかってない場合は、意味あるのかな？どうなんでしょうか。（ねむこさん）

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「カラダづくりQ&A＜第2回＞栄養士に聞きたい」にいただいたコメント
Q：BMIを下げるお菓子をよく食べるのですが、結局は全く食べずに我慢する方がいいのか、食べたほうがいいのかどっちなのでしょうか。（小菊さん）
Q：お茶やコーヒーの上手な摂り方を知ることができたらうれしいです。（もんじゃさん）

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ちょこっと栄養学「寒い季節に食べるべき食材とその理由」にいただいたコメント
Q：お湯に砂糖の入ってない生姜パウダーを溶かして飲んでいましたが、それは加熱に入るのでしょうか？（おきごんどうさん）

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ちょこっと栄養学「甘いものを欲する理由」にいただいたコメント
Q：ほぼ毎日甘いもの食べてますぅ。適量ってどのくらいなんだろう〜（ポムポムきったんさん）
Q：甘い物が欲しくなる時に、食べて｢良い物・悪い物｣って有るのかな⁉（nanachinさん）
Q：亜鉛を摂るにはどうすればいいのでしょう（ころんですさん）

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いかがでしたか？
少しでも、みなさんの疑問の解消につながっていると嬉しいです。

これからも、「聞いてみたい」「教えてほしい」といったご意見・ご質問をどしどしお寄せください！お待ちしております。
※お寄せいただいたご質問全てにお答えは致しかねますのでご了承ください。