こんにちは、HINAです。
第1回、「カラダづくりQ&A」にたくさんコメントをお寄せいただき、ありがとうございました。

「もりながら運動」にも運動についての疑問・質問がいろいろありましたので、またまた私HINAがトレーナーのみなさんに直撃取材を行いました！

第3回のテーマは、「どう動かしたらいい？」です。

身体の動かし方をはじめ、動かすときのポイントや動かした後に感じる身体の変化についてのご質問などにお答えします！
 

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今回は、直撃インタビュー！教えてｉｎTRAINING Lab『トレーナー編』に登場した中島さんと吉高さんにお答えいただきましたよ！
 
カラダづくりQ&A＜第1回＞トレーナー編にいただい質問です。
Q：散歩していると膝が痛くなってくるのですが、どうしたらいいでしょう？（最近メタボな親父さん）
Q：肩甲骨をうまく動かせるようになるには、どうしたらいいか教えてほしいです（おきこさん）
Q：足のむくみを軽減、象足解消のために手軽な運動方法を教えていただけたら嬉しいです（バジトマさん）
姿勢について質問をいただきました。
Q：猫背気味で顔が前に出て姿勢が悪いんですが、直せる方法が知りたいです（ないちゃんんさん）
すぐに背中が丸くなってしまいます。体幹が弱いのだと思うのですが、なかなか鍛えられないです。背筋も弱いのかなぁ。特に座っているときです（ねむこさん）※一部抜粋・編集  
もりながら運動～第7回『美肌につながるむくみケア』に質問をいただきました。
Q：長距離歩くと手がむくんでくるのですが、その時のむくみケア法も教えてくださると助かります（LEOPONさん）
Q：皮膚が弱いので指にクリーム付けてやってもいいのかな（森のクマちゃんさん）
Q：首や目につながる頭の筋肉のトレーニング法もいつか是非教えていただきたいです（おきごんどうさん）
もりながら運動～第8回『ウエストスッキリ！』に質問をいただきました。
Q：運動を続けるメンタルの強化方法も知りた～い（あおむらさきさん）

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いかがでしたか？みなさんの疑問が少しでも解消できて、よしやってみよう！という気持ちを高めるお手伝いができていたらうれしいです。
 
これからも、「聞いてみたい」「教えてほしい」といったご意見・ご質問をどしどしお寄せください！お待ちしております。
※お寄せいただいたご質問全てにお答えは致しかねますのでご了承ください。