あなたの疑問に答えます！カラダづくりQ&A＜第1回＞トレーナーに聞きたい、運動のアレ、コレ

こんにちは、HINAです。
ｉｎ your healthにたくさんのコメント、いつもありがとうございます！
みなさんから寄せられた声がとてもあたたかくて、毎朝コメントチェックをすることで元気をもらっています。

その中で「もう少し詳しく知りたい！」というコメントもいただいていて、ず～っと気になっていたんです。
そこでHINAがみなさんに代わって栄養士・トレーナーに「教えてください～！」と直撃する「あなたの疑問に答えます！カラダづくりQ&A」を立ち上げました！
ｉｎ your healthでいただいた疑問・質問をピックアップして、お答えしていこうと思います。

今回は「トレーナーに聞きたい、運動のアレ、コレ」です。
身体の仕組みや応用編など、細かく答えてもらいました。
 

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もりながら運動～第2回『座りながら』にいただいたコメント
Q：もりながら運動～第2回って骨盤も締まるのかな（あるる〜とさん）  
Q：床に座ってするバージョン　知りたいです（けいちゃん☆）  

リカバリー体操にいただいたコメント
Q：下半身の血流量アップも知りたいです（ちゃこれんさん）  

直撃インタビュー！教えてｉｎTRAINING Lab『トレーナー編』にいただいたコメント
Q：呼吸筋のトレーニングや首のトレーニングでどのようなことをしているのかが気になりました（もんじゃさん）  
※無理のない範囲でおこない、痛みなどがある際は中止してください。

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いかがでしたか？みなさんの疑問が少しでも解消できて、身体を動かすときに思い出してもらえたらうれしいです。
 
これからも、「聞いてみたい」「教えてほしい」といったご意見・ご質問をどしどしお寄せください！お待ちしております。
※お寄せいただいたご質問全てにお答えは致しかねますのでご了承ください。