座ったままできる！簡単＆約3分【森永リカバリー体操】

こんにちは、管理人のHINAです。
 
ご参加いただいたみなさんと一体になって盛り上がる「おやつサミット」！
6月3日・4日に札幌で開催したおやつサミットにも、たくさんご参加いただきました。ありがとうございました。
おやつサミットin札幌のレポートはこちらから＞＞


毎回レポートブログには、ご参加いただいたみなさんから「楽しい時間を過ごせました～」「次回も参加したい」など参加報告コメントをたくさんいただいています。本当にうれしいです！
 
今回その中で、会場で参加者のみなさんと一緒に取り組んだ「森永リカバリー体操」を紹介してほしいというコメントをいただきました。
早速リクエストにお応えして、ｉｎトレーニングラボ監修の動画を、今回特別に、みなさんにご紹介させてもらいますね。
 
この「森永リカバリー体操」は、森永製菓社員が普段から実施しています。集中した後のクールダウンや、蓄積した疲労の軽減を目的にした体操なので「リカバリー」と命名しました。みなさんの疲労が蓄積するのを少しでも軽減できたらうれしいです！
  ※体操は無理のない範囲でおこない、痛みなどがある際は中止してください


「森永リカバリー体操」は、どれも座ったままできる簡単な体操です。
動画では、肩こり解消、腰痛解消の体操のほかに、上半身の血流量アップの体操を紹介しています。

首を左右に回したり、ひじを回したり、難易度の高い動きはなく、数分でできちゃいます♪
仕事の合間や、テレビやパソコンで動画を見ながらなど、日常の中に取り入れてみてくださいね！