みなさん、こんにちは。ｉｎ your healthの管理人HINAです。
これまでｉｎ your healthでは、すきま時間にできる「もりながら運動」や座ったままできる簡単な体操の「森永リカバリー体操」を紹介してきました。
ｉｎ your health はこちらから＞＞
「これならできそう」「チャレンジしたい」などなどうれしいコメントをたくさんいただいていますが、実際にやってみたことを語り合いたいと思っている方も多いのでは？
HINAも知りたいですし、共有したいです！
そこで、ｉｎ your healthで紹介した運動や体操を、「続けています」「やってみたら、こうなった」という体験談をぜひぜひここで語り合いましょう！
例えば…
「欲張らず１つだけ、もりながら運動の第1回『歯磨きしながら』を続けています。1か月続けたら、やらないと落ち着かなくなってきました～」
「通勤時間がトレーニングタイムになりました。階段を上りながら、歩きながらの２つを続けています。坂道、階段の移動が楽になってきたような。気分でしょうか（笑）」
「仕事に集中すると肩が凝ってしんどかったのですが、『森永リカバリー体操』をするとすっきり。同僚にも動画を見せてあげました」
「正直言うと、やってみたけど続かなかったので再開したい！」の意気込みなどなど・・・
毎日日記のようにご投稿いただいてもいいですし、体操のビフォーアフター、上手な時間の作り方・楽しむコツなども大歓迎です！
2023/09/04
