【問題 1】 
森永製菓ｉｎトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』は、日常生活にプラスしやすいトレーニングを紹介しています。
第１回『歯磨きしながら』で紹介している運動は、歯磨きしながら●●●を上げ下げする運動です。
「●●●」に当てはまる文字は？（ひらがな3文字）

🔴答え：かかと　でした！

姿勢を正して、つま先を30度ほど開いてかかとを上げ下げ。ヒップアップにもつながる運動です。
ほかにも、日常生活の中で簡単にできる運動を紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね！
もりながら運動をチェックしてみよう！＞＞

 

【問題 2】 
森永製菓ｉｎトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識を紹介しているコーナー「ちょこっと栄養学」。【甘いものを欲する理由】の記事で、甘いものが欲しくなる原因を4つ挙げています。
「①低血糖状態である」「②ホルモンバランスの乱れ」「③●●不足」「④亜鉛不足」。
「●●」に当てはまる文字は？（漢字2文字）

🔴答え：睡眠　でした！
 

睡眠不足も食欲を調整するホルモンが乱れ、食欲の増大につながってしまいます。

プチ栄養知識を紹介している「ちょこっと栄養学」。健康に役立つ情報や、食についてなんとなく不思議に感じていたことがわかるかもしれませんよ。ぜひチェックしてみてくださいね！
ちょこっと栄養学をチェックしてみよう！＞＞


【問題 3】 
みんなでウォーキングを楽しむために設立した「ｉｎウォーキング部」。
部員のみなさんが集まる「みんなの部室」は、日々のウォーキングについて気軽に書き込めるコーナーですが、投稿しやすいように毎月テーマも立てています。11月のテーマは「どんなところをウォーキングしてる？」です。
さて、部長のHINAが普段一番歩いているのはいつでしょうか。

🔴答え：出勤時の道のり　でした！

運動のためにわざわざ時間を作らなくていいから、継続しやすい！と紹介しました。
現在は、12月のテーマ「寒い時期のウォーキングどんなふうにしてる？」について、みなさんとトークを楽しんでいます。
ぜひ、ご参加くださいね！
ｉｎウォーキング部・部室をチェックしてみよう！＞＞