筋肉とタンパク質について考えよう 投稿キャンペーン

こんにちは！管理人のHINAです。

突然ですが、2024年3月29日（金）は、「筋肉を考える日」です💪
なぜ、2024年3月29日（金）？　そして、「筋肉を考える日」って何？と思われた方もいらっしゃるのでは。

実は‼
筋肉の大切さとタンパク質摂取の重要性を知っていただくために、森永製菓が“金（筋）曜日が29（肉）日になる日”を「筋肉を考える日」と制定したからなんです😀


🔶 そもそも「筋肉」とは
カラダを構成する、カラダを動かす、カラダを支えるなど、人間の「骨格」をつくり、動く「力」となり、そのエネルギーの貯蔵庫のひとつとしてはたらいています。

筋肉は、スポーツをする人たちだけではなく、育ち盛りの子どもからシニア世代まであらゆる人にとって欠かせない存在なんです。

🔶 「筋肉」と「タンパク質」
「筋肉」を強くするためには、まずは適切な運動習慣をつくること。
さらにその運動効果を高めるためにはタンパク質補給が大切です❗

また、タンパク質は筋肉や骨、臓器から髪の毛にいたるまであらゆるカラダづくりに使われる栄養素。
肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれていて、普段の食事から摂取できる栄養素ですので、しっかり摂っていきたいものですね。

食事から摂取するタンパク質が不足しがちなときは、「ｉｎシリーズ」のアイテムも活用してみてくださいね😊

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「運動を習慣づけたくても思うようにいかない」「ついつい偏った食生活になっている」という方も多いのではないでしょうか。
そこで、運動やタンパク質摂取の目標を立てて、エンゼルファミリーのみなさんと一緒に楽しく取り組んでいきませんか🎶

こちらのブログのコメント欄に、みなさんの運動やタンパク質摂取の目標を投稿してください。
（例）「毎日は難しいけど運動するようにします」「もりながら運動を習慣化します」「タンパク質を意識した食事を目指します」「おやつにｉｎバー食べます！」など

ご応募いただいた方の中から抽選で30名様にｉｎプロテイン商品詰め合わせをプレゼントいたします😊

※一部文章を修正しました。（2024.3.6）