みなさん、こんにちは。inウォーキング部・部長のHINAです。 4月、5月は新緑が鮮やかで、暖かく過ごしやすく、ウォーキングに最適なシーズンです。inウォーキング部・部室にも、毎日ご投稿いただきましてありがとうございます! 部員も750名を超え、...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 前回から引き続き紹介するのは「寝返りをうつトレーニング」です。 2...
こんにちは、HINAです。 こんにちは、HINAです。 in your healthのブログに、いつもコメントを投稿いただきありがとうございます。「よくわかりました」「やってみます」などの声のほかに、新たな疑問・質問もいただいていますので、「カラダづく...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、"噛む"ことの重要性についてです。 子どものころ、ご飯を食べるときに「よく噛んで食べなさい」と言われたことはありませんか。 でも、ど...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 今回から2回に分けて紹介するのは「寝返りをうつトレーニング」です。 ...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、1日3食をとる理由についてです。 あまり疑問に感じることのない1日にとる食事の回数ですが、どうして1日3食なのかご存じでしょうか? 中には&...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 カラダを動かしやすくするための運動の続編です。 前回は『カラダの軸...
こんにちは!管理人のHINAです。 いつも『もりながら運動』をご覧いただき、ありがとうございます。 2023年にスタートした『もりながら運動』ですが、2024年は「体幹編」を紹介するなど、これまでに紹介した運動もバラエティ豊かになってきました。 ...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、食べ合わせについてです。 食事をとるとき、「食べ合わせ」を意識していますか? 実は栄養素には、組み合わせると栄養効果を高めてくれるものや、反対に効果を打...
こんにちは!管理人のHINAです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストが監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 呼ばれて振り向いたときに「あいたたた~」と、カラダをねじりにくいと感...