みなさん、こんにちは。inウォーキング部・部長のHINAです。 「秋の1日1ウォークチャレンジ」は、2025年11月28日で終了いたしました。 たくさんご参加いただきましてありがとうございました。 それでは、結果発表です! 結果発...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 今回は、ウォーキングに役立つ情報をお届けする、森永製菓inトレーニングラボ 中島 裕監修の「エンジョイウォーキング 靴底の減り方でわかる歩き方」簡単5タイプチェック☑です 。 ウォーキング...
みなさん、こんにちは。inウォーキング部・部長のHINAです。 4月、5月は新緑が鮮やかで、暖かく過ごしやすく、ウォーキングに最適なシーズンです。inウォーキング部・部室にも、毎日ご投稿いただきましてありがとうございます! 部員も750名を超え、...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 応用編」です。 今回の応用編は、多くの方のお悩みの一つ「肩こり改善」を目指します。 肩こりは、首や肩の筋肉のこわばりなどがあ...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 応用編」です。 今回の応用編は、ストレッチ運動で「猫背改善」を目指します。 猫背とは、背中が丸まり、顔が前に出た姿勢のことを...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 今回は、ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 応用編」です。 前回の「ヒップアップ」に続き、今回の応用編は「ウエストシェイプ」です。 スタイルが気になる方にはちょ...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 今回は、ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 応用編」です。 inウォーキング部がスタートして約2か月。 当初からウォーキングを始められた方は、歩くことに慣れてき...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 今回は、ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 基礎編 」です。 しっかり準備運動を行ったら、次はウォーキング! と、その前に大事なのが「正しい歩き方」。 ...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 今回は、ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 準備運動編・後編」です。 「エンジョイウォーキング 準備運動編・前編」では筋肉をほぐす運動を中心に紹介してきました。 後...
こんにちは、inウォーキング部、部長のHINAです。 今回は、ウォーキングに役立つ情報をお届けする「エンジョイウォーキング 準備運動編・前編」です。 ウォーキングを始めたばかりの方だけでなく、ウォーキングを続けてきたけど準備運動のことはおざなりに...