森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、疲れたときに食べたい食材(栄養)③~頭の疲れ編~です。 ものごとを考えたり、記憶したり、判断したり、腕や脚を動かす指令を送ったりと脳は休みなく働いています...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、ぐっすり眠りたいときにおすすめの食材についてです。 朝起きたとき、「なんだかだるい」「眠りが浅いように感じる」ことありませんか。もしかしたら、睡眠の質があ...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、疲れたときに食べたい食材②~目の疲れ編~です。 パソコンやスマートフォンの画面をずっと眺めていると目がしばしば。目に疲れを感じることはありませんか。仕事な...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、甘いものを欲する理由です。 なんだか突然甘いものが食べたくなることはありませんか?そんなときは、欲求のおもむくまま勢いよく食べてしまって後悔するというケー...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、コンビニでもバランス食です。 ちょっと小腹が空いたときや、食事を作るのが面倒なとき、コンビニはとても便利ですよね。でも、いつも決まったものを選ぶなど、栄養...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、たくさん食べたい時の注意点です。 年末年始はイベント続きで、普段より食事量が多くなってしまいがちですよね。おいしいからついつい食べて気が付いたら体重が増え...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、寒い季節に食べるべき食材とその理由です。 記録的な暑さだった今年の夏。秋はあっという間に過ぎ去り、これから本格的な冬を迎えますが、...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、食事の順番と時間です。 しっかり食べているのにスタイルのいい人って身近にいらっしゃいませんか? もしかしたらその方は、食べる順番...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、疲れた時に食べたい食材①〜体の疲れ編〜です。 まだまだ暑い日が続きますが、もうすぐ季節は移って秋へ。身体を動かす最適なシーズンがや...
森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは、炭酸飲料って身体に悪いの??です。 真夏日、猛暑日と、暑い毎日が続くと、シュワシュワとした清涼感のある炭酸飲料がうれしいですよね。...