1月のテーマ：今年のウォーキングの抱負教えて
【ｉｎウォーキング部 みんなの部室】

みなさん、こんにちは。部長のHINAです。

こちらは、エンゼルファミリーのみなさんが参加する「ｉｎウォーキング部」の部室です。
日ごろからウォーキングを楽しんでいる方や、これをきっかけにウォーキングを始めたい方が集まり、みんなで楽しくおしゃべりする場所になります！

例えば…
「みんなと一緒ならできそう！運動不足を感じているので、これをきっかけに始めたいと思います」
「今日は〇〇歩！（歩数の写真）」
「ちょっと遠征してウォーキングしたいと思っているんだけど、おすすめのスポットがあったら教えてほしい！ベストショットがあったら見せてもらえたらうれしいな～」
「今日はいつもよりも遠回りして３キロ歩きました。誰か「よくがんばりました」と褒めてください～！」
・・・などなど。

日々のレポートや継続させるコツ、ウォーキングに関する質問・疑問など、ドシドシコメントしてください！部長のHINAもコメントしていきますよ～
また、毎月テーマを立てて、みんなでトークを楽しみたいと思います♪ 新しい年を迎えました！HINAは今年、お腹に力を入れて歩くことを心がける1年にしたいです！そうすることで、体幹が強化され、体の引き締め効果も期待できます。
出社など歩く機会は意外とあるので、その効果を最大化するため「正しい歩き方」でもポイントになっている丹田を意識し直してみようと思っています。
みなさんは今年一年、どのようにウォーキングに取り組みたいですか？
ぜひ、抱負を聞かせてください！

「週2回から週4回に増やします」とか「ｉｎゼリーでチャージしながら、距離を延ばすぞ！」など、コメントをお寄せくださいね。


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部室はどこだっけ？と探さなくてもいいので便利ですよ♪

さあ、みんなでウォーキングを楽しみましょう♪