年の瀬が近づき、何かとせわしなくなってくる11月。仕事や家事の合間に、ホッとひと息つきたくなる瞬間はありませんか？

今回は、2026年4月に公開した掲示板テーマ【リフレッシュしたいときのおやつはどうしてる？】に寄せられたコメントから、みんなのおやつ事情を調査！

まずは、ランキングの発表です。
みなさんは、リフレッシュしたいときにどんなおやつを食べているのでしょうか？気になる結果はこちら！

1位：チョコレート（ダース、カレ・ド・ショコラなど）
2位：キャンディ・ラムネ・キャラメル（大粒ラムネ、ハイチュウなど）
3位：ビスケット・クッキー（ムーンライト、マリーなど）
 

チョコレートが全体の4割以上を占めてダントツ首位に！
なかでも、「1粒パクッと口に入れるだけで元気が出る」といった声の多かった「ダース」や、高カカオでリッチに気分転換できる「カレ・ド・ショコラ」が人気でした。

2位はキャンディ・ラムネ・キャラメル。
デスクワーク中の集中力維持に大粒ラムネ／超大粒ラムネ、手軽な小腹満たしとしてミルクキャラメルやハイチュウを推す声が目立ちました。

3位はビスケット・クッキー。
ムーンライトやマリーが根強い支持を獲得！「午後のコーヒーブレイクにぴったり」という声のほか、「個包装だから食べすぎずに調整しやすい」といったメリットをあげる方もいらっしゃいました。

さて、ここからは、一人ひとりのリアルな声にクローズアップ！
ランキングの裏側には、こんなエピソードが隠れていましたよ♪


●仕事・家事の合間にひと息
・午後のコーヒーブレイクにはムーンライト。ブラックコーヒーとの相性抜群で、終業までのもうひと踏ん張りにつながります。（ももたろこ さん）
・超大粒ラムネは休憩中や訪問業務の合間に食べてリフレッシュ♪（sachiko さん）
・ラムネなら、突然電話がかかって来ても口の中でサッと溶けるから、すぐに対応ができます。ただ食べ過ぎには注意ですね。（天使さん さん）
・1日の終わりの家事、洗い物…。あと一踏ん張りだけど夜にあまりカロリーを摂りたくないときは、飴やキャラメルを頬張ってラストスパートを頑張っています。（大ちゃんママ ちゃんさん）
・チョコチップクッキーと紅茶でホッとひと息。リフレッシュできて、次のことに取り掛かれます。（るーゆ さん）

●おうちでゆったりご褒美タイム
・入浴後は自分だけの時間。買い置きから選んだお菓子とコーヒーをお供にテレビを楽しみます。そのときは嫌なことは考えないことにしています。（森のクマちゃん さん）
・子供が寝た隙に、ホットコーヒーとチョコで癒されています♪（ごぺ さん）
・ダース一粒で元気が出ます。（りんとありす さん）
・今日も「ディア＜メープルバター味＞」で癒されました♪（ゆうゆう！ さん）
・どんなときでもムーンライトと一緒が嬉しいです。（みっちゃんひろくん さん）

●推しおやつでごきげんチャージ
・「チョコボール＜ピーナッツ＞」をカリカリバリバリ食べて、イライラを解消しています。1箱食べれば笑顔に戻れます♪（エンゼルパイだいすき さん）
・新生活シーズンは大粒ラムネ！その日の気分で選んで、持ち歩いています（huwawaさん）

いかがでしたか？
年末に向けてバタバタしがちな11月だからこそ、リフレッシュタイムは大事にしたいですね！
お気に入りの森永製菓のお菓子をおともに、今日もひと息つきながら乗り切りましょう♪